O chůzi

Každý člověk schopný chůze tuto aktivitu provozuje a většinou o jejím přínosu a dalším rozvoji příliš neuvažuje. Avšak pokud chůzi povýšíme na aktivitu na celý život, zjistíme, že nejen upevňuje celkovou kondici, posiluje kardiovaskulární systém, zpevňuje svaly, upravuje váhu, ale působí i jako balzám na duši. Je to nejpřirozenější cvičení, při kterém neexistují výmluvy - kde, kdy a jak, má jen podmínku - pravidelnost.